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Massagem Desportiva

Sobre o curso

A Massagem Desportiva é muito utilizada para aquecer e preparar os músculos antes do treino e após o treino, porque alivia todas as tensões e ajuda a retirar o ácido láctico dos músculos. Assim, o sangue e o oxigénio conseguem voltar aos músculos a um ritmo normal e fazer uma reparação eficaz dos tecidos musculares, tornando-os mais fortes e resistentes. Garante também a redução de edemas e o alongamento de tendões e ligamentos contraídos.

Objectivos

  • Identificar os principais conceitos inerentes à massagem desportiva.
  • Adequar as condições ambientais do local de trabalho.
  • Aplicar o protocolo de instalação do cliente.
  • Identificar e aplicar a pressão, a técnica e as manobras adequadas a cada especificidade do atleta

Conteúdos​

  • Massagem desportiva
    • Indicações e contraindicações
    • Pressão
    • Manobras adequadas à Massagem desportiva
    • Manipulações e alongamentos
      • Ativas
      • Passivas
      • Mobilização de pessoas dependentes
    • Cuidados e procedimentos
  • Organização física do espaço de trabalho
    • Equipamento, distribuição, ocupação do espaço
    • Caracterização de material
    • Efeitos, uso e cuidados do material
  • Protocolo de instalação do/a cliente
    • Preparação do posto de trabalho
    • Receção e instalação do/a cliente
    • Ficha técnica
    • Plano do trabalho a executar
    • Preparação do material e mesa de trabalho
  • Preparação da profissional para a atividade a efetuar
    • Mãos e utensílios
    • Ginástica preparatória das mãos
    • Manejo prático dos utensílios
  • Técnicas específicas de massagem desportiva
    • Aplicação de frio
    • Aplicação de calor
  • Massagem antes de competição e Massagem pós competição
    • Massagem de manutenção
    • Massagem de tratamento,
  • Caracterização das lesões por modalidade desportiva
    • Tipologia das lesões
      • Lesões Tendinosas
      • Lesões Musculares
      • Disfunções
      • Mecânica e reação dos tecidos moles à tensão e às lesões
    • Técnicas miofasciais
    • Ligaduras funcionais
    • Eletroterapia

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