Sobre o curso
A Massagem Desportiva é muito utilizada para aquecer e preparar os músculos antes do treino e após o treino, porque alivia todas as tensões e ajuda a retirar o ácido láctico dos músculos. Assim, o sangue e o oxigénio conseguem voltar aos músculos a um ritmo normal e fazer uma reparação eficaz dos tecidos musculares, tornando-os mais fortes e resistentes. Garante também a redução de edemas e o alongamento de tendões e ligamentos contraídos.
Objectivos
•Identificar os principais conceitos inerentes à massagem desportiva.
•Adequar as condições ambientais do local de trabalho.
•Aplicar o protocolo de instalação do cliente.
•Identificar e aplicar a pressão, a técnica e as manobras adequadas a cada especificidade do atleta
Conteúdos
• Massagem desportiva
o Indicações e contraindicações
o Pressão
o Manobras adequadas à Massagem desportiva
o Manipulações e alongamentos
Ativas
Passivas
Mobilização de pessoas dependentes
o Cuidados e procedimentos
• Organização física do espaço de trabalho
o Equipamento, distribuição, ocupação do espaço
o Caracterização de material
o Efeitos, uso e cuidados do material
• Protocolo de instalação do/a cliente
o Preparação do posto de trabalho
o Receção e instalação do/a cliente
o Ficha técnica
o Plano do trabalho a executar
o Preparação do material e mesa de trabalho
• Preparação da profissional para a atividade a efetuar
o Mãos e utensílios
o Ginástica preparatória das mãos
o Manejo prático dos utensílios
• Técnicas específicas de massagem desportiva
o Aplicação de frio
o Aplicação de calor
• Massagem antes de competição e Massagem pós competição
o Massagem de manutenção
o Massagem de tratamento,
• Caracterização das lesões por modalidade desportiva
o Tipologia das lesões
Lesões Tendinosas
Lesões Musculares
Disfunções
Mecânica e reação dos tecidos moles à tensão e às lesões
• Técnicas miofasciais
• Ligaduras funcionais
• Eletroterapia